hozzátáplálás - blog cikkek

Fantasztikus házi szörp recept Horváth Katától és a Csobánc Ízétől. Bodzaszörp tartósítószer nélkül Fontos hogy ne közút melletti bokrokról/fáról szedjük, mert ott nagyon poros+ a

A jó idő beköszöntével egyenes arányban nő a szabadban eltöltött idő. Ezt a kisgyermekes szülők legtöbbször a játszótéren töltik, akár naponta több alkalommal is. Nézzük

Reggel sokszor nem az a kérdés, hogy mit készíts, hanem hogymit fog tényleg megenni a baba. Ismerős? 🙂 Sok szülőnél a reggeli egy próbálkozás-sorozat:valamit gyorsan

Az utóbbi években egyre ismertebbé és népszerűbbé váltak a növényi alapú tejalternatívák azon szülők körében is, akiknek gyermeke nem szenved különösebb tejjel összefüggésbe hozható allergiától

Ha szeretnél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kialakítani a babádnak, érdemes minél többféle gabonát beépíteni a mindennapokba. A gabonákat nem csak tésztaként vagy kenyérként adhatjuk –

Mikor megkérdezed mi legyen az ebéd vagy vacsora… és a válasz -TÉSZTA! Sajtos makaróni, bolognai stb. mint tudjuk ezek nagy kedvencek a gyerekek körében. A

A túró sokak számára alapélelmiszer – de babáknál egy kicsit tudatosabban kell bevezetni. Jó hír viszont, hogy a hozzátáplálás egyik szuper alapanyaga lehet. Mikortól adható

Szülőként nagyon frusztráló tud lenni, amikor a baba nem érdeklődik az étel iránt, vagy egyszerűen visszautasítja azt. Különösen nehéz ez akkor, ha korábban szépen evett,

Húsvét a babával, avagy húsvétkor mit ehet a baba? Ez a kérdés sok szülőben és nagyszülőben felmerül, főleg ha 1 év alatti baba van a

Ha gyors és egyszerű tízórait vagy uzsonnát keresel, a muffin remek választás babáknak és kisgyermekeknek is. Ebben a cikkben 8 különböző muffin receptet gyűjtöttünk össze,

A baba születése után az első hetek nehézségeit ripsz-ropsz felváltja az aggodalom: mit ehet a baba, mivel kezdjük a hozzátáplálást és milyen lépésekben, adagokban kezdjük

Szerző: Major Zsuzsi, dietetikus, Ph.D. – Online tanácsadás Fontos mérföldkőnek számít, amikor kisbabád először kóstol szilárd, kanalas ételt, hiszen egy olyan új, izgalmas világ nyílik

Március végén, április elején, az első melegebb napokkal együtt a hazai erdőkben is megjelenik a medvehagyma. Bármilyen hihetetlen, valóban van köze a nevének a medvékhez:

Amikor elkezdődik a hozzátáplálás, sok szülőben felmerül a kérdés:kell-e olajat tenni a baba ételébe? Ha igen, akkor milyen olajat válasszunk?Használhatunk olívaolajat?És vajon ugyanaz az olaj

Gyors, házi és bababarát finomságok A bolti babakekszek kényelmes megoldást jelentenek, de sok szülő inkább otthon sütné meg a baba első kekszeit. A jó hír:

Ha a nátha kerülget bennünket, vagy a gyermekünkön is megjelennek a megfázás tünetei, azonnal C-vitamin után nyúlunk: vagy tabletta, vagy zöldség-gyümölcs, vagy egyéb csillapítócseppek formájában.

Nem az uzsonna a legegyszerűbb része a napnak… ugye? 😊 Gyakran merül fel a kérdés: mit adjunk uzsonnára a babának 6–12 hónapos korban?Olyan ötleteket gyűjtöttünk

Gondolom, mindenkinek egyértelmű, hogy a családi közös étkezések nagyon fontosak. De ha feltesszük a kérdést, hogy miért, akkor már nem biztos, hogy egyöntetű választ tudunk

Itt a farsang és vele együtt a fánkszezon, tehát ha az év többi részében sikerül is ellenállni, most szinte kötelező fánkot enni – és sütni.

A leves sok családban „csak” az ebéd eleje,pedig a hozzátáplálás során önálló, értékes étkezés is lehet – különösen babáknak és kisgyermekeknek. A jól elkészített leves

Az első év során a baba fejlődésében minden kis ’mérföldkő’ örömforrás a szülőknek, és a darabos ételek bevezetése az egyik ilyen különleges pillanat. Hozzátáplálás során

Hányszor sóhajtasz fel hetente, hogy „mit főzzek ma”? És legalább sikerül valami jót kitalálnod? Ha nem, akkor jönnek a kényszermegoldások, melyek könnyedén alultápláltsághoz vagy minőségi

Az évek során megtanultam, hogy a feladatok és az étlap tervezése különösen karácsonykor, elengedhetetlen. Egy kis előzetes felkészülés sokat segíthet, hogy gördülékenyebben tudjuk az ünnepi

Blogunk írója Domokos Kata, korábban ő volt a Gyerekzsivaj blog megálmodója, jelenleg női coach-ként segíti az ügyfeleit. Rajtad múlik, hogy mennyire lesz stresszmentes a karácsony!

Az ősz beköszöntével, a Halloween az egyik legizgalmasabb ünnep, amely nemcsak a jelmezekről és a félelmetes dekorációkról szól, hanem a különleges finomságokról is. Gyerekek és

Mikor közeledik az “édességhegyek” időszaka – kezdve a Halloween-nel -, amikor a legtöbb szülő picit elbizonytalanodik: vajon mennyi az a nasimennyiség, ami még “belefér”? Régebben

A fagyasztás napjaink nagy népszerűségnek örvendő eljárása, hiszen sokkal egyszerűbb tartósítási módszer, mint a befőzés, gyorsabb, és szélesebb körben elterjedt. Szakértők állítása szerint a fagyasztás

10 püréötlet – avagy élet az almapürén túl Segítünk Nektek változatosabbá tenni a püré fogalmát, ezért hoztunk 10 finomságot, amiket akár fagyasztva is tartósíthattok. A

Sokak nagy kedvence, az alma szezonja köszönt be ősszel, érdemes hát ebből az ízletes és vitamindús csemegéből jócskán beraktároznunk a téli időszakra! Kisgyermekes családokban gyakran

A hozzátáplálás izgalmas időszaka tele van kérdésekkel, köztük azzal is, hogyan lehet a legegyszerűbben és legbiztonságosabban előre elkészíteni a baba ételeit. A fagyasztás ebben valódi

A hozzátáplálási időszak kezdete nem csak az alapanyagok bevezetésével, hanem általában a megfelelő etetőszék keresgélésével is egybeesik. A legtöbb babatermékhez hasonlóan több száz etetőszék fajtával,

Képzeld el: reggel gondosan összekészíted az uzsonnásdobozt – belekerül egy kis gyümölcs, egy szendvics, talán pár falat nasi is. Aztán délután, amikor újra kézbe veszed,

Mit csomagoljak a gyerkőcnek? Tudjuk, hogy sokaknál a gyerekek tízóraijának, illetve uzsonnájának változatos elkészítése elgondolkodtató lehet, de higgyétek el megéri a gondos tervezést és pár

Tény: az egészséges táplálkozás egyik alappillére a szezonális étkezés kellene, hogy legyen. Mégis, a mai világban, amikor a szupermarketek polcai már-már  télen is roskadoznak a

A babával való utazás sok szülő számára jelenthet kihívást, különösen akkor, ha először vágunk bele. Az új helyek, szokatlan környezet és az útközben felmerülő váratlan

 – vetődik fel a népszerű kérdés minden évben, főleg amikor elkezdődik a hozzátáplálás. Természetesen, mint sok egyéb kérdésben, itt sem lehet egyöntetű választ adni, ezért

Nyár, napsütés, és vízpart! Ezek mind olyan dolgok, amikre a legtöbben várunk egész évben. A strandolás remek alkalom a pihenésre és a családi kikapcsolódásra, de

Manapság már számos háztartásban megtalálhatóak a konyhai szilikon termékek, mint például szilikon sütőformák, spatulák, vagy babakiegészítők pl pürétartó, szilikon étkészletek, szilikon poharak, szilikon evőeszközök. Ezek

Kisgyermek mellett a heti „nagy takarítás” egy idő után már nem elég. Olyan, mintha az otthonunk minden nap, folyamatosan „szétesne”. Az anyaságom elején sok tanácsot

A csecsemők első fogainak megjelenése általában örömteli esemény, de ezzel együtt kihívásokat is jelenthetnek. Nézzük meg miként segíthetünk kicsinyünknek a fogápolás terén. A tejfogak szerkezete

Újabb és újabb reggelek, és már nincs ötleted, milyen finomságot készíts? Segítünk néhány ötlettel 🙂 MÁLNÁS-KÓKUSZOS ZABPEHELY · zabpehely · tej · málna · kókuszreszelék

Amikor kisbaba érkezik a családba, minden szülő a legjobbat szeretné biztosítani számára, nemcsak az étkezésben és a gondoskodásban, hanem az otthoni környezetben is. A tisztaság

Ma egy izgalmas inspirációval készültünk neked: hogyan alakíthatod át az Ikea Antilop etetőszéket saját stílusodnak megfelelően. A ManóMenü választékában megtalálható kiegészítőkkel nem csak hogy kedvező

Te is szeretnéd, ha kisbabád változatos, tápanyagban gazdag püréket kóstolhatna a hozzátáplálás folyamán? De vajon hogyan készítsd el őket úgy, hogy ne csak egészségesek, hanem

Először is azt kell megállapítani, hogy tényleg az-e. Sok szülő esik abba a hibába, hogy nem veszi figyelembe a „babahájt”, amely teljesen természetesen van jelen

Mi legyen a baba tányérján, hogy az teljes értékűnek minősüljön? Mit kínáljak a főétkezésekre? Gyakori kérdés ez a hozzátáplálási konzultáción a menüvel kapcsolatban, ezért most

“Ne játssz az étellel!”– csenghet manapság is sokunk fülében a szülői intelem.  Kisgyermekkorban viszont még a fejlődés egy teljesen normális stádiuma lehet, ha az étel gyakran

Beszéljünk a D-vitaminról! Ha csemeténk zárt térben tölti ideje nagy részét, szükségessé válik a D-vitamin pótlása, amelynek egyik legfontosabb szerepe, hogy megkönnyítse a szervezet számára

Lassan december elsejét írunk, és elindul a karácsonyi készülődés. Nekünk szülőknek is nagy élmény ez az időszak, hiszen gyermekünkön keresztül újra átéljük azt a csodára

Abban az évszázadban élünk, ahol soha senmmire nincs időnk, nehezen lassulunk le és leginkább örülünk, ha utolérjük magunkat a feladatokkal. Ha pedig ez sikerül, akkor

Az Montessori pedagógiai módszer egyre népszerűbb világszerte, és egyik alapvető eleme a Montessori torony, amely jelentős szerepet játszik a gyermekek fejlődésében és önállósodásában. Ez az

Az Adventi időszak is rengeteg lehetőséget kínál, hogy gyermekeink érzékelését fejlesszük. Oroszi Viki gyógypedagógus DSZIT terapeuta, étkezési és evési nehézségek komplex terápiás szakértője összeállított egy

Ahogy rövidülnek a napok, és egyre kevesebb időt töltünk a szabadban, kevesebb napfény éri a bőrünket – ezzel együtt a szervezet természetes D-vitamin-termelése is csökken.Ez

Csatlakozz a ManóMenü Klubhoz! A hozzátáplálás világa egyszerre lehet izgalmas és kihívásokkal teli. Az első ételek kiválasztásától kezdve a kiegyensúlyozott étrend biztosításáig, sokszor érezheted úgy,

Miért hasznos a menütervező? A heti menütervező sablon több szempontból is praktikus, főleg, ha már kisgyermek is van a családban. Nézzük az előnyeit: Letöltés itt: heti_menutervezo

Ki ne játszott volna el a gondolattal, hogyan tudná egészségesen eltenni télire azokat a zöldségeket, gyümölcsöket, amiket a saját kertjében megtermelt, vagy esetleg valamelyik családtagjától,

Amikor kezdetét veszi a hozzátáplálás, az egész család életében új időszak kezdődik – főleg, ha egy kíváncsi kutyus is ott sündörög az etetőszék körül. Bár

Kreatív ajándékötletek az egészséges táplálkozás jegyében Közeleg a Gyereknap, amely évről évre picit komolyabb ünneppé növi ki magát – szerintem nagyon helyesen. Szülőként azonban hajlamosak

Sportoló gyermekek egészségének és fejlődésének támogatása érdekében fontos kiemelt figyelmet fordítani az étrendjükre. Azoknak a gyerekeknek, akik rendszeresen részt vesznek sporttevékenységekben, nagyobb a szükségletük a

Húsvét közeledtével sok család örömmel készül hagyományos húsvéti fogásokkal, mint például a füstölt sonka, de a reggeli tálakon sok esetben a füstöt kolbász is helyet

Sportoló gyermekek egészségének és fejlődésének támogatása érdekében fontos kiemelt figyelmet fordítani az étrendjükre. Azoknak a gyerekeknek, akik rendszeresen részt vesznek sporttevékenységekben, nagyobb a szükségletük a

NEHEZEN ALSZIK EL A GYERKŐC? Sajnos a szülők többsége arról panaszkodik, hogy a kisgyermeke nehezen alszik el, vagy sokszor felébred alvás közben. Számtalan „csodaszert” ajánlanak

Neked is jól jönne pár ötlet, hogy milyen kézbevehető falatkákat kínálj gyermekednek? Ezek a nagyszerű „finger foodok” akkor kínálhatóak, amikor a baba a marokfogást már

4 tipp, hogy a karácsonyi vendégeskedés ne fulladjon kudarcba Hogyan értessük meg a családdal az egészséges hozzátáplálás fontosságát? Hogyan kerüljük el a karácsonyi konfliktusokat? Erről

Mint odaadó szülő, természetesen a legjobbat szeretnéd csemetédnek. Ehhez hozzátartozik egy veszélytelen étkészlet biztosítása is, melyet majd gyermeked használni fog, ha már szilárd ételeket is

Amikor kisgyermekes szülőként utazásra készülünk, számos dologra kell odafigyelnünk, hogy az egész család biztonságban és kényelemben érezhesse magát az út során. Az egyik legfontosabb tényező,

Sokan kérdezik tőlem, különösen a hozzátáplálás időszakába, hogyan lehet/lehet-e csökkenteni a zöldségek, gyümölcsök felületén lévő vegyszermaradványokat. A mai világban számos vegyszerrel találkozhatunk, amelyek megterhelhetik szervezetünket

Ahogy beköszönt a tavasz, egyre több friss és ízletes idényzöldséggel találkozhatunk az élelmiszerboltokban vagy a piacon. Azonban a zöldségek fogyasztása során érdemes tudatosan odafigyelni néhány

Noha titeket is, és minden hozzám forduló szülőt arra bíztatok, hogy ne görcsöljön rá túlzottan a szilárd ételek bevezetésére, természetesen ennek a folyamatnak is vannak

Miért vezessük be a főzelékeket a gyerekek étrendjébe? Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú elemei a rendszeresen fogyasztott zöldségek és gyümölcsök. A kiegyensúlyozott élelmezésre törekedve válogassunk a

A darabosabb, szilárd ételek bevezetése a babának étrendjébe a hozzátáplálás egy izgalmas állomása … és sokszor merül fel a kérdés a szülőkben, hogyan is kezdjünk

Ha már tájékozódtál a témában, biztosan találkoztál azzal az ellentmondással, hogy egyes zöldségek gyümölcsök, más-más hozzátáplálási táblázatban máshol foglalnak helyet. Biztosan benned is megfogalmazódott már

Kisbabád etetésekor sokszor foglalkoztat az a kérdés, hogy mi történik, ha valamit rosszul nyel? Nem vagy egyedül! Az egyik leggyakoribb téma, ami a hozzátápláláskor és

Az ételallergia az adott élelmiszerre, vagy annak bizonyos összetevőjére kialakuló kóros immunreakció, melynek változatos tünetei rövid időn belül (24-48 óra), vagy 48 óra elteltével (késői)

Nyakunkon az év legtermékenyebb hónapja – már ami a kertet illeti. Melyik gyümölcsöt szeretitek legjobban? A görögdinnyét? Esetleg a málnát? És mi a helyzet a

A hozzátáplálás elkezdése rengeteg kérdést felvet a szülőkben, főként első gyermeknél. Általában pürés ételekkel kezdődik ez az időszak, majd szépen fokozatosan bekerülnek az étrendbe a

Ha gyermekünknek készítünk ételt az első 3 évben, akkor a legegészségesebb eljárást kell választanunk, ez pedig nem más, mint a párolás. Párolás fajtái és technikái

Egy korábbi blog bejegyzésünkben már megismerkedhettetek a lenmag számos pozitív tulajdonságával, ma azonban új arcát mutatva tér vissza hozzánk. Bár legtöbbünknek az Omega-3 hallatán elsőre

Napjainkban már viszonylag köztudott, hogy egyes anyagok az ételeinkkel érintkezve káros egészségügyi hatásokkal bírnak. Ilyenek például: az alumínium (magas hőmérsékleten kioldódva növeli az Alzheimer-kór kockázatát),

“Süthetek-e olívaolajjal“- hangzott el a kérdés a minap a ManóMenü csoportban. (A csoportba itt tudtok belépni https://www.facebook.com/groups/752237094919260) Sajnos rengeteg (!) tévhit terjeng a kérdéskörben, így

Október derekán már jócskán érdemes abban gondolkodni, hogy melyek azok a – most még fellelhető – vitamindús, szezonális finomságok, amelyeket valamilyen formában “elmenthetünk” a téli

Szakmámból adódóan nagyon sokat foglalkozom az élelmezéssel, a legújabb irányzatokkal és azok hatásaival. Szinte minden nap újabb és újabb élelmezési területeken folytatott kutatások eredményeibe „botlok”,

Igen, az arzént, amely környezetünkben szerves és szervetlen formában is előfordul. A szerves arzén általában nem toxikus, de a szervetlen mérgező és rákkeltő. Káros hatásai

Az egyik legizgalmasabb, mégis leginkább „rettegett” időszak egy kisgyermekes család életében, amikor a kisbabát enni tanítjuk. Sokakban rögtön felmerül az a kérdés is, hogy egyáltalán

Azt már tudjuk, hogy a kisgyermekek egészséges fejlődése szempontjából a legfontosabb a szüleik szeretete és óvó gondoskodása. Csak azok a csecsemők lesznek képesek teljes fizikai

Mindannyian hallhattunk már arról, hogy vannak stresszevők, azaz olyan emberek, akik valamilyen feszültség hatására nyúlnak az ételhez. De vajon miért? Van-e kapcsolat az érzelmi evés

Noha higiéinai szempontból mindig is érdemes volt külön figyelmet fordítani a biztonságos bevásárlásra, a CoVid19 fokozott veszélye óta az ilyen irányú óvatosság mindennapjaink alapvető és

Lassan eltelt egy hónap az iskolakezdés óta, és biztos vagyok benne, hogy már most unják a lurkók a szendvicseket, amiket csomagolnak nekik. Nézzük néhány ötletet,

Kigyermek(ek)kel elindulni a strandra nem egyszerű dolog de, hogy biztosan ne szegje kedvét semmi Anyának és Apának, hoztunk pár tippet nektek: NASI, Tízórai, Uzsonna, Bár

Te mit teszel az egészségedért? Valóban törődsz vele, vagy csak úgy mondod? Csatlakozz te is a ManóMenü küldetéséhez és varázsold egészségessé otthonodat!  Neked fontos az

Az étkezés nekünk, szülőknek arról szól, hogy jóllakassuk a hasunkat. A legkisebbeknek azonban nem ez van a fókuszban, ezért dobálják az ételt, maszatolnak, trancsíroznak. Tudom,

A kisgyermekes szülők legjobb barátja az ételek ízesebbé tételéhez a zöldfűszerek. Főleg, ha tudatosan kerülni akarod a túlzott só fogyasztást, és a mesterséges adalékanyagokat tartalmazó

Akkor tudsz igazán jó anya lenni, ha magaddal is törődsz. Fontos, hogy próbálj megfelelő időt szánni a pihenésre, és az étkezésre is. Összegyűjtöttünk pár ötletet,

Már többször írtam róla, hogy nekem bizony jelentősen megkönnyíti az életemet, hogy a család menüjét egy hétre előre megtervezem. Persze mindig jöhetnek meglepetések (nem eszi

Az édesanyák kreativitása határtalan, ha a gyermekükről van szó. Egyik kedves csoporttagunk Kulcsár Kálmánné Rita rendkívül ötletesen oldotta meg azt, hogy megfelelő mennyiségű és formájú

Természetes tisztaság avagy tisztítószerek, amelyek baba mellett is biztonsággal használhatóak. Anyaként már szinte természetes látvány, hogy a boltok polcait ellepő termékek tucatjainak csomagolásáról aranyos nyuszik,

Veletek együtt segítettünk! Emlékeztek még, hogy október végén arra kértünk titeket, hogy ha tehetitek, akkor pár száz forinttal támogassátok ti is egy szentesi intézmény működését?

Mikor kell elkezdeni a fogápolást? Mivel a tejfogak épségét nehezebb megőrizni, minden édesanyában felmerül a kérdés, mikor érdemes/kell elkezdeni a baba fogainak ápolását, hogy minél