10 tipp a darabos ételek bevezetéséhez
A darabosabb, szilárd ételek bevezetése a babának étrendjébe a hozzátáplálás egy izgalmas állomása … és sokszor merül fel a kérdés a szülőkben, hogyan is kezdjünk hozzá. És bár nincs “kőbevésett” módszer a szilárd táplálék bevezetésére, íme 10 tipp, ami segíthet, hogy elinduljatok:
1. Teremts biztonságos étkezési környezetet
Ez egy megfelelő etetőszéket jelent, amely lábtartóval is fel van felszerelve. A komfortos evéshez a gyermekeknél is ugyanarra az evési pózra kell törekedni, amiben mi felnőttek is elfogyasztjuk az ételeket. Persze a gyermekek sok esetben nem elég stabilak és izgágák, de egy jól megválasztott etetőszékkel nem csak a biztonságukat, kényelmüket is biztosítjuk. Hogyan válassz etetőszéket? Mutatjuk -> ManóMenü/blog/etetőszék választás, az 5 legfontosabb szempont
2. Evőeszköz
Ha kanállal etetsz, próbáld ki azt a verziót, hogy az ételt te teszed a kanálra majd átadod a babádnak. A másik verzió, hogy olyan kanalat adsz a gyermek kezébe, melyen megtapadnak a darabosabb ételek pl. NumNum kanál:
Ideális sokféle bébiételhez: pürékhez, joghurtokhoz, zabpehelyhez, és még a darabosabb ételekhez is a segítségetekre lesz. Könnyebben használható, mint egy hagyományos kanál, mivel a feje lapos, ezért nem kell elforgatnia a csuklóját a babának ahhoz, hogy a szájába tudja tenni ezáltal megkönnyíti a kicsik önálló evését.
3. Darabos ételek bevezetése
Ha bwl-eztek, kezdetben válassz olyan nagyobb darabokat, amelyeket a baba könnyen meg tud fogni. Körülbelül 6-9 hónapos korukban a csecsemőknél már működnek azok a reflexek és orális motoros mechanizmusok, amelyek támogatják a rágást és a szilárd ételek fogyasztásának megtanulását.
E reflexek beindítását a rágható ételek felfedezésével segíthetjük. Ha darabos étellel kínáljuk a gyermeket az ösztönzi az új készségek gyakorlását, így 12-18 hónapos korukban már sokféle méretű, formájú és állagú ételt ehetnek majd. További információt darabos ételek bevezetésével kapcsolatban itt találsz -> ManóMenü/blog/darabos ételek bevezetése a babák étrendjébe
4. Öklendezés vagy fulladás? Mi a kettő közötti különbség?
Mi a kettő közötti különbség? Az öklendezési reflex egyfajta biztonsági reflex, amely megakadályozza a babát abban, hogy a torkába kerüljön valami, amit a szájába vett. Amikor a csecsemők valamit a szájukba vesznek, ez a reflex jelzi számukra, ha az nem oda való, és megakadályozza, hogy mélyebbre kerüljön a falat. Az öklendezés normális, és minden csecsemő öklendezik, a darabosabb ételek felfedezése közben. Hogyan fogod tudni megkülönböztetni az ártalmatlan öklendezést a potenciálisan veszélyes fuldoklástól? Mutatjuk -> ManóMenü/blog/fuldoklás vagy öklendezés? Mi a különbség?
5. Allergének bevezetése
Ne várj az allergének bevezetésével. Azok a csecsemők, akik egy vagy kétéves koruk után találkoznak bizonyos allergén csoportokkal, nagyobb valószínűséggel mutatnak allergiás tüneteket, mint azok, akik korábban kezdik el az ételbevezetést.
További információért olvass tovább korábbi blogbejegyzésemben -> ManóMenü/blog/allergének bevezetése a babák étrendjébe
6. Tiltólistás ételek
Vannak élelmiszerek melyek fogyasztása tiltott: például 1 éves kor alatt a méz, mely botulizmust okozhat, a nem megfelelő hőkezeléssel készült főtt tojás, a hús és hal, a nyers tejes sajt és a hozzáadott cukrokat tartalmazó élelmiszerek sem megfelelőek csecsemők számára. Ezen kívül vannak kifejezetten fulladásveszélyes alapanyagok, melyek listáját itt találod -> ManóMenü/blog/fulladásveszélyes ételek a hozzátáplálásban
7. Só fogyasztás
Ne adj sót a baba ételéhez, és lehetőség szerint válassz alacsony nátriumtartalmú termékeket.
A korai és túlzott nátrium fogyasztás szerepet játszhat a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Mikor és mennyi sót adhatok a baba ételeihez? Olvass tovább a sófogyasztásról korábbi blog bejegyzésemben -> ManóMenü/blog/mikor és mennyi sót adhatok a baba ételeihez
8. Vaspótlás
Vaspótlás csecsemő korban. A baba vasraktárai születésüktől kezdve 6 hónapos koruk körül kezdenek kimerülni. Mennyi vasra van szüksége a gyerekeknek? A vas szükséges napi beviteli mennyisége 6-12 hónapos korban 11 mg, ami 3 mg-al magasabb, mint a felnőtt férfiak esetében. Később, ha elérte a gyermek az egy éves kort 7 mg a napi igénye, körülbelül 3 éves koráig. Talán meglepő, hogy a kisbabák ilyen kis testükkel több vasat igényelnek a megfelelő fejlődéshez és egészséges élethez. De ne aggódj, hiszen számos természetes forrásból származó élelmiszer segíthet a megfelelő vasbevitel biztosításában -> ManóMenü/blog/vas babáknak, magas vastartalmú ételek
9. Játék az étellel
Ez most furán fog hangozni, de hagyd, hogy a baba játsszon az étellel. Boldogabb lesznek tőle, és a rendetlenség fantasztikus fejlődési lehetőségeket kínál. Ha a gyerkőc ledobja az ételt, összetrancsírozza, szétkeni, annak rendszerint nem örülünk. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk kiakadni, kiabálni, dühöngeni. De ne tegyük! Egyrészt a gyermekben félelmet keltünk, amelyet elég hamar összepárosít majd az étkezéssel, ez pedig egyenesen étkezési zavarhoz vezet. Másrészt mert semmit nem érünk el vele, csak mindannyian rossz kedvűek leszünk. Ha mégis zavar azért van pár tippünk arra is, hogyan lehet ’kordában tartani’ az eseményeket -> ManóMenü/blog/miért játszanak a gyermekek az étellel
10. Fedezzetek fel minél több alapanyagot
Fedezzétek fel az alapanyagok széles választékát. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a babák, akiket sokféle ízzel és állaggal ismerkednek meg, kisebb valószínűséggel válnak válogatóssá. Nézz szét az alapanyag kisokosban, mely közel száz olyan ételt tartalmaz, amelyet a baba megehet, és tartalmazza az adott étellel kapcsolatos fontos információkat is -> ManóMenü/alapanyag kisokos
Ha további kérdésed van gyermeked táplálásával kapcsolatban, keresd szakértőinket: ManóMenü/tanácsadás-oktatás
Prémium minőségű termékeinket itt találod: shop.manomenu.hu
Forrás:
manomenu.hu
