Ambrus Éva – Shenker-Horváth Kinga: A tányértól a pályáig
Ambrus Éva- Shenker-Horváth Kinga: A tányértól a pályáig – A fiatal sportolók táplálkozása
– Méret: 165×235 mm
– Oldalak száma: 256 oldal
A könyv tervezett megjelenése: 2026. november 16
Előrendelés esetén november 16-ától indítjuk a választott szállítási móddal.
Fontos információ az előrendeléshez!
Amennyiben a könyv mellé más terméket is rendelsz, a rendelésedben szereplő valamennyi terméket a könyv megjelenését követően, egy csomagban szállítjuk ki. Köszönjük a türelmedet!
Original price was: 6990 Ft.6291 FtCurrent price is: 6291 Ft.
Készleten
Tudatos táplálkozás a fiatal sportolók fejlődéséért
A gyermek- és serdülőkori sporttáplálkozás sajátossága, hogy egyszerre kell fedeznie a növekedéshez és fejlődéshez, valamint a sporttevékenységhez szükséges energia- és tápanyagbevitelt.
A sportoló gyermekek és fiatalok támogatása közös feladat. Ehhez a szülőknek kapaszkodókra, az edzőknek és a sportszakembereknek megbízható ismeretekre, a fiataloknak pedig az életkorukhoz illő, a gyakorlatban is alkalmazható útmutatásra van szükségük.
Mit találsz a könyvben?
Ez a könyv közérthetően mutatja be a gyereksportolók energia- és tápanyagigényét, a megfelelő folyadékpótlás jelentőségét, valamint az edzésekhez és versenyekhez kapcsolódó étkezések alapelveit.
Kitér többek között a sportolók körében előforduló alacsony energiaellátottságra, továbbá segít eligazodni az étrend-kiegészítők világában is.
Praktikus receptek az egész családnak
A könyvet változatos, ínycsiklandó receptek teszik teljessé, amelyekből a mindennapi étkezések megtervezése mellett az edzés előtti, közbeni és utáni étkezésekhez is inspirációt meríthet az egész család.
A receptek egyszerűek és praktikusak, így a fiatalok akár önállóan is elkészíthetik kedvenceiket.
Sportolók ajánlásával
„Sportolóként pontosan tudom, milyen fontos szerepe van a megfelelő táplálkozásnak és az alvás egyensúlyának a maximális teljesítmény elérésében, a regenerációban és a fejlődésben. Szülőként azt is látom, mennyit számít, hogy a gyerekek már fiatalkorban megismerjék az egészségtudatos táplálkozás alapjait. Ez a könyv közelebb hozza a gyermekekhez, a szülőkhöz és az edzőkhöz a sporttáplálkozás tudományos alapjait és gyakorlati lehetőségeit.”
Drávucz Rita
Világ- és Európa-bajnok vízilabdázó
„Élsportolóként megtapasztaltam, hogy a sikerhez nem elég keményen edzeni, az is meghatározó, hogy mit és mennyit eszünk. Az optimális táplálkozás sokat hozzátesz ahhoz, hogy kihozzuk magunkból a maximumot. Ezt pedig nem lehet elég korán kezdeni! Ez a könyv ebben nyújt értékes segítséget.”
Orbán Olivér
Világ- és Európa-bajnok wakeboard-versenyző
