Tökfőzelék gyerekeknek
recept leírása
A tök az egyik legjobb alapanyag a hozzátáplálás során: könnyen emészthető, enyhén édeskés, ezért a babák is szívesen elfogadják.
👉 gazdag A-vitaminban, ami támogatja az immunrendszert
👉 rosttartalma segíti az emésztést
👉 jól variálható, pürének és darabos ételnek is ideális
💡 Ha a baba bizonytalan az új ízekkel vagy állagokkal, a tök jó kiindulópont lehet.
Számos finom és kipróbált receptet találsz a weboldalon -> ManóMenü/receptek
Hozzávalók
1 nagyobb marék friss vagy fagyasztott tök esetleg cukkini
1 szál újhagyma
1 tk olaj
pici kapor
ízlés szerint natúr joghurt
Elkészítés lépései
1
A hagymát az olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk a reszelt tököt.
2
Kevés vizet, vagy fagyasztott leveskockát teszünk mellé, majd hozzátesszük a kaprot.
3
Megfőzzük, és ha kész kevés natúr joghurttal habarhatjuk.
Tipp: Érdemes pár kocka burgonyát, vagy édesburgonyát mellé tenni, így tartalmasabb lesz az ételünk.
Ha tetszett a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lépjetek be a Facebook csoportunkba.
További receptek
