A frittata egy olasz eredetű, tojásalapú étel, amely nagyon hasonlít az omlethez.
Nagyon tápláló és remek választás lehet gyerekeknek is, mert szuper fehérjeforrás: a tojás az egyik legjobb fehérjeforrás, ami fontos a gyerekek növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint sok vitamint (A, D, B12) és ásványi anyagot (vas, cink, szelén) tartalmaz.
A felhasznált zöldségek, például édesburgonya, borsó, paradicsom további vitaminokkal és rostokkal látják el a gyerekeket.
Ha sajtot is teszünk bele, az még több kalciumot és fehérjét biztosít a kicsiknek.
Reggelire, ebédre vagy vacsorára is fogyaszthatunk. Melegen és hidegen egyaránt finom, és ideális étel lehet piknikre vagy kirándulásokhoz.
Tipp: lehet hasábokra is vágni a gyerekeknek, vagy kiszúró segítségével falatnyi darabokban kínálni.
Kiszúrókat itt találtok -> ManóMenü/konyhai kiegészítők/kiszúrók