Kakaós banános zabkása

recept leírása

Miért kínáljunk a gyermekünknek zabkását?

Mert az egyik legjobb gabonaféle, hiszen rengeteg felhasználhatósága van és remek a tápanyagtartalma (rostok, szénhidrátok, fehérjék, zsiradékok, vitaminok és ásványi anyagok) emiatt igen jelentős egészségtani szerepet tölt be az élelmiszerek között.

A zabkása egy tápanyagokban gazdag étel, olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amely hozzájárul gyermeked növekedéséhez és fejlődéséhez.

Rosttartalma miatt jó az emésztésnek, B vitamin tartalmának köszönhetően jól hat az idegekre és az agyműködésre, magas vastartalma pedig serkenti a vérképződést.

Többféle ízben megtalálhatod a ManóMenü webshopban -> shop.manomenu.hu/zabkásák

Hozzávalók

Zabkása

A zabkásához ízlés szerint: tej, növényi tej, víz vagy gyümölcslé

Kakaópor vagy karobpor

Banán

Ízlés szerint darált magvak (most darált dió, mandula és napraforgómag)

Elkészítés lépései

1

Készítsd el a zabkását ízlés szerint - használhatsz tejet, növényi tejet, vizet vagy gyümölcslevet

2

Ha elkészült keverj hozzá kakaóport vagy karobport ízlés szerint - vagy akár mind a kettőt

3

Fél banánt szeletelj fel, majd vágj ki belőle formákat - kiszúrókkal könnyebb. Kiszúrókat találsz itt -> shop.manomenu.hu/kiszúrók

4

A leeső darabokat villával törd össze és keverd a kásához. Ez fogja édesíteni

Darált magvakkal még gazdagabbá teheted én most diót, mandulát és napraforgómagot használtam.

Ha tetszett a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lépjetek be a Facebook csoportunkba.

Kategória1-3 év
Cukormentes
Desszert
Desszertek
Gabonák
Gyereknap
Gyümölcs
Hozzátáplálás
Húsmentes
Mentes receptek
Nyers
Reggeli
Tízórai
Tojásmentes
Ünnepek
Uzsi
Válogatós gyerekek

További receptek

Banános habos forrócsoki

Házi mézeskalács fűszerkeverék

Gyümölcsös koszorú levelestésztából