Céklás-áfonyás zabkása chia maggal
recept leírása
A chia mag nagyon gazdag omega-3 zsírsavban, valamint rostban, fehérjében, kalciumban és egyéb tápanyagokban. Céklás áfonyás zabkásával kínálva egy egészséges finomság, amely egyszerűen elkészíthető otthon.
Ismert meg a sajátmárkás ManóMenü zabkásáinkat -> ManóMenü/zabkásák
Hozzávalók
Elkészítés lépései
1
Önts 1 dl növényi tejet vagy tehéntejet egy pohárba, majd adj hozzá 2 evőkanál chia magot. Jól keverd össze, majd tedd egy éjszakára a hűtőbe.
2
Egy pohár aljára szórj zabkását, kanalazd rá a tejben áztatott chia magot, majd kanalazz rá joghurtot.
3
A tetejére bármilyen gyümölcsöt helyezhetsz, amit szeret a babád, illetve ami már bevezetésre került.
Ha tetszett a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lépjetek be a Facebook csoportunkba.
További receptek
