Spenótos-lazacos tekercs
Kovács-Kellner Nóra csoporttagunk receptje alapjánHozzávalók:Fagyasztott spenót2 tojásSóBorsReszelt sajtNatúr vajkrémFüstölt lazac szeletekElkészítés:A fagyasztott spenótot össze keverünk 2 tojással, sózzuk, borsozzuk. Egy tepsire sütőpapírt teszünk, ezen...
Kapros zöldbab főzelék halrudacskával
Ockenfusz-Pék Eszter csoporttagunk receptje alapjánHozzávalók:½ cs fagyasztott zöldbabOlajSóBorsikafűŐrölt babérlevélKapor1 ek búzaliszt1 ek zabpehelyliszt2-3 ek tejfölElkészítés:A zöldbabot olajon megpároljuk, közben fűszerezzük. Hozzáadjuk a búzalisztet...
Tonhalfasírt
Forgo Kriszti csoporttagunk receptje alapjánHozzávalók:1 kis doboz tonhal 5 evőkanál búzadara/zabpehely (utóbbiból elég kevesebb) 1/2 citrom leve2 teáskanál tejföl / natúr joghurt1 tojás5 dkg reszelt trappista sajtElkészítés:A tonhalról lecsepegtetjük az...
Lazac spenóttal és burgonyával
Gál-Balogh Kitti csoporttagunk receptje alapjánHozzávalók:LazacVajSóBorsPici citromléSpenót1-2 gerezd fokhagymaTejszínBurgonyaElkészítés:A lazacot serpenyőben vajon megsütjük, sózzuk, borsozzuk, pici citromlével megspricceljük. A spenótot néhány perc alatt...
Kapros cukkini főzelék, hal muffin
Páldi Nikolett csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: Főzelékhez: 1 csokor kapor 80 dkg cukkini 0.5 közepes fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 3 evőkanál finomliszt Só ízlés szerint 1 tk cukor 3 ek joghurt 3 ek tejföl 1 ek napraforgó olaj Fasírthoz: 1 halkonzerv...
Tonhalas tészta
Marczali Bernadett csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: Olívaolaj Fokhagyma Rio Mare tonhal Laktózmentes tejszín Só Bors Fehér bors Oregánó Bazsalikom Rozmaring Pici citrom leve Reszelt sajt Főtt tészta Elkészítés: Az olajon megpirítjuk a fokhagymát, épp, hogy...
Lazac fasírt
Fábi-Horváth Anita csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 125 g lazac 1 db tojás Apró szemű zabpehely Pár csepp frissen facsart citromlé Friss petrezselyem Só Fehér bors Avokádó olaj Elkészítés: A lazacot apróra kockázzuk, hozzáadjuk a tojást, a zabpelyhet, a...
Tonhal fasírt pestos bulgurral, balzsamecetes salátával
Zahorecz Gabriella csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: Fasírt: 2 db olajos tonhalkonzerv 2 újhagyma Só, Bors 2 tojás 6 ek zabpehely Petrezselyemzöld Olaj a sütéshez Köret: 1 bögre bulgur 3-4 ek pesto Elkészítés: A tonhal konzervet lecsepegtetjük az olajtól. A...
Spenótos tészta tejszínes laskagomba raguval és lazaccal
Gál-Balogh Kitti csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 1 db friss lazacfilé (25-30 dkg) 125 gr friss bébispenót 1 csokor laskagomba (kb 15 dkg) 200 ml tejszín 2 gerezd fokhagyma 350 gr tészta Elkészítés: A laskagombát csíkokra vágjuk, majd wokban olívaolajon...
Tonhalas tészta
Palkó-Söllei Noémi csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma 2 tonhalkonzerv 500 ml paradicsom sűrítmény Pici só Bors Őrölt kömény Oregánó Bazsalikom 1 tk cukor Főtt tészta Reszelt sajt Elkészítés: A vöröshagymát megdinszteljük, hozzáadjuk a...
ALAPANYAG KISOKOS
