Műzliszelet
Hozzávalók:Kb 1 dl méz2-3 púpos ek natúr mogyorókrém3 ek olaj5 gabonás müzlikeverék vagy zabpehelyApróra vágott olajos magvakAszalványokPuffasztott quinoaElkészítés:A mézet, mogyorókrémet és az olajat összemelegítjük. Hozzáadjuk a müzli keveréket, az...
Gofri
Molnárné Sinkovicz Nikolett csoporttagunk receptje alapjánHozzávalók:2 tojás2 banán10 dkg zabpehelyliszt csipet só1 csapott teáskanál sütőpor1/2 dl víz1 teáskanál vaníliaesszencianéhány csepp olaj vagy kókuszzsír a forma kenéséhezAz egészet össze...
Körtés-kakaós zabkeksz
Kővári Stella csoporttagunk receptje alapjánHozzávalók:2 db körte15 dkg apró szemű zabpehely1,5 kanál étolaj1 cs. vaníliás cukorFél evőkanál cukrozatlan kakaóporElkészítés:A hozzávalókat összekeverjük, majd 180 fokon 15-20 perc alatt készre...
Gesztenyés zabkása
Molnár Orsolya csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 1 csésze zabpehely 2 csésze rizstej Sült gesztenye Banán 1 kk túró Méz Elkészítés: A zabpelyhet felöntjük a rizstejjel, majd felforraljuk. Amikor felforrt lezárjuk és fedő alatt hagyjuk puhulni. Közben a sült...
Cica mánia
Hozzávalók: Puffasztott búza Natúr mogyorókrém Gyümölcsök Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted: IOS: ITT TÖLTHETED LE Android: ITT TÖLTHETED...
Banános zabkeksz
Hozzávalók: Banán EnerBio 5 gabonás müzli Kakaó Vanília Elkészítés: A banánt villával összetörjük, majd hozzákeverjük a zabpelyhet vagy bármilyen müzli keveréket. Hagyd állni 10 percig majd sütőpapíros tepsin 15-20 percig sütjük 180 fokon. Letöltötted már...
Spenótos muffin
Tulok-Barna Anita csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: Spenót 2 kk túró 1 db tojás 3-4 ek liszt Kevés foszfát mentes sütőpor 1 csapott kanál zabpehely Pici fokhagyma Sajt Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük. 180 fokon 20-25 perc alatt készre sütjük....
Lazac fasírt
Fábi-Horváth Anita csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 125 g lazac 1 db tojás Apró szemű zabpehely Pár csepp frissen facsart citromlé Friss petrezselyem Só Fehér bors Avokádó olaj Elkészítés: A lazacot apróra kockázzuk, hozzáadjuk a tojást, a zabpelyhet, a...
Tonhal fasírt pestos bulgurral, balzsamecetes salátával
Zahorecz Gabriella csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: Fasírt: 2 db olajos tonhalkonzerv 2 újhagyma Só, Bors 2 tojás 6 ek zabpehely Petrezselyemzöld Olaj a sütéshez Köret: 1 bögre bulgur 3-4 ek pesto Elkészítés: A tonhal konzervet lecsepegtetjük az olajtól. A...
Zabpelyhes keksz
Molnár-Kőhalmi Eszter receptje alapján Hozzávalók: Száraz rész: 15 dkg apró szemű zabpehely 10 dkg rétesliszt 1/2 kk szódabikarbóna Pici só Fahéj Nedves rész: 12.5 dkg ráma 6 dkg kristálycukor 6 dkg barna cukor 1 tojás Elkészítés: A száraz hozzávalókat összekeverjük....
PARTNEREK
ALAPANYAG KISOKOS
