2021 nov. 9. | 1-3 év, 11-12 hónap, Desszert, Desszertek, Karácsony, Tízórai, Uzsi
Babád nem evett még diót vagy mogyorót, de karácsony előtt még szeretnéd bevezetni az étrendjébe?
Készítsd el ezt a nagyon könnyű, de szuperfincsi receptet, amivel megoldhatod a bevezetést, és nem utolsó sorban akár karácsonykor is elkészítheted
Hozzávalók:
6 tojásfehérje
6 tojássárgája
4 evőkanál cukor
1 kiskanál fahéj vagy fél vaníliarúd kikapart magja
3 evőkanál darált dió vagy mogyoró
3 evőkanál durumliszt
Elkészítése:
A sárgáját kikeverjük a cukorral és a fűszerekkel. Ha elkészült hozzákeverjük a lisztet és a darált diót vagy mogyorót. A fehérjét 1 ek cukorral habosra keverjük, majd óvatosan összekeverjük a lisztes masszával.
170 fokon kb 30-35 percet sütjük
/ mindenképpen végezz tűpróbát mielőtt kiveszed a sütőből, hogy meggyőződj róla elkészült-e/
Tipp: finom házilekvárral is megtöltheted
2021 okt. 28. | 1-3 év, 11-12 hónap, Desszert, Desszertek, Haloween, Uzsi
25 dkg liszt (durum, tönköly)
2 ek kakaópor vagy karobpor
1 db tojás
5 dkg nádcukor vagy méz
1 bourbon vaníliás cukor
1 dl olaj
2 dl natúr joghurt
1 banán
* ha túl sűrűnek találod, akkor pici tej vagy növényi italt tegyél hozzá.
10 dkg túró
2-3 ek natúr joghurt
Vanília
Ízlés szerint méz, cukor, de lehet darált aszalvány is.
Elkészítés:
A nedves hozzávalókat összekeverjük, majd hozzászitáljuk a száraz hozzávalókat és alaposan elkeverjük.
Vékony réteg kakaós massza megy az aljára, majd kisebb dió méretű golyó a túrós töltelékből, majd rá a kakaós réteg újra.
180 fokon ( légkeverés) kb 20 percig sütjük.
2021 szept. 9. | Blog, Tízórai, Uzsi
Ezért készítsd el Te gyermeked tízóraiját!
Hamarosan kezdődik a suli, így mint minden kisiskolás gyermek szüleinek, nekem is egyre inkább a tanévkezdés körüli teendőkön jár az eszem. A tanszerek beszerzése vagy a könyvek bekötése mellett a napi tízóraik és uzsonnák megtervezése nekem ugyanolyan fontos feladat. Könnyebb lenne persze csak egy kis zsebpénzt adni és a sulibüfé felé irányítani a fiamat, de én az otthon, házilag összekészített és összecsomagolt snack dobozban hiszek.
Össze is szedem Neked, hogy miért!
1, Egészségesebb: Sokkal kiegyensúlyozottabbá teheted gyermeked étkezését, mintha például minden reggel egy kakaós csigát vennél neki. A változatos tízórai hozzásegít az egészséges életmódhoz, ha a megfelelő alapanyagokat választod. Így egy kis odafigyeléssel könnyű lehet például a hozzáadott cukrot, színezékeket, tartósítószereket és a magas sótartalmú finomságokat kihagyni a repertoárból.
2, Ellenőrizhetőbb: Ha te csomagolod gyermeked ételét, ügyelhetsz arra, hogy mit tartalmazzon a snack doboz és mit ne, ezen kívül pedig a legfontosabb alapanyagok megfelelő elosztásáról is könnyűszerrel gondoskodhatsz.
3, Változatos és mókás: Minden nap más-más ízharmóniával és művészi alkotásokkal kápráztathatod el gyermekedet, hiszen alkalmad nyílik kísérletezni a színekkel, a formákkal és az ízekkel is.
4, Segít a válogatósság lekűzdésében: A változatos formáknak, textúráknak, színeknek és ízeknek köszönhetően a tízórais doboz tartalma soha nem lesz unalmas, így nagyobb az esély, hogy maradéktalanul el is fogy! Ha pedig közösen tervezitek meg és készítitek össze a másnapi bento box tartalmát, azzal méginkább segítheted gyermeked érdeklődését a különböző ételek iránt!
5, A szerető otthon biztonságát nyújtja: Az otthon, gondosan elkészített étel már alapból a szeretetet és törődést sugallja, de ha igazán szeretnéd motiválni gyermekedet az iskolai helytállásban, akár bátorító, kedves üzeneteket is rejthetsz a dobozba, vagy írhatsz például a banánhéjra.
+1 Praktikus: Noha elsőre talán nem úgy tűnik, némi rutinnal az uzsonnástáska otthoni elő- és összekészítése időt és energiát is spórolhat neked! Kiváló alkalom lehet az előző napi maradék újra felhasználására, és ha egy kis tervezéssel előre tudod, hogy miket szeretnél csomagolni, jócskán megkönnyíti a bevásárlást is.
Mindennek az elősegítésére készült az “INDUL A SULI” EBOOK, amelyben nem csak könnyen elkészíthető, egy hónapra előre tervezhető tízórai és snack ötletet osztok meg Veled, hanem további tippeket és praktikákat is arra vonatkozóan, hogy hogyan legyen a bento box tartalma tuti siker – és fogyjon el az utolsó morzsáig.
Mert egy fárasztó nap után az üres tízórais doboz látványa felér egy kisebb győzelem érzetével, nem? 🙂
Az ebook már elérhető ITT!
Sikeres évkezdést és sok-sok üres uzsonnás dobozt kívánok Neked is!
Ölellek,
Évi
2019 jún. 2. | 1-3 év, 11-12 hónap, 7-8 hónap, 9-10 hónap, Gyümölcs, Húsmentes, Pürék, Tejmentes, Tízórai, Tojásmentes, Uzsi
Kiss Katalin csoporttagunk receptje alapján
Hozzávalók:
1 közepes őszibarack
½ -1 szem szilva héj nélkül
1 db babakeksz
Elkészítés:
A hozzávalókat pürésítjük, a végén belereszelünk babakekszet. De utóbbi választható, lehet gríz, zabpehely vagy enélkül is mehet.
Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:
IOS: ITT TÖLTHETED LE
Android: ITT TÖLTHETED LE
2019 jún. 2. | 1-3 év, 11-12 hónap, 7-8 hónap, 9-10 hónap, Cukormentes, Gyümölcs, Húsmentes, Pürék, Tejmentes, Tízórai, Tojásmentes, Uzsi
Kovács-Harcz Barbara csoporttagunk receptje alapján
Hozzávalók:
1 banán
15-20 szem meggy
3-4 szem gesztenye
Elkészítés:
A hozzávalókat apróra vágjuk és turmixoljuk.
Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:
IOS: ITT TÖLTHETED LE
Android: ITT TÖLTHETED LE
2019 jún. 2. | 1-3 év, Cukormentes, Gyümölcs, Húsmentes, Reggeli, Sült, Tejmentes, Tízórai, Tojás, Uzsi
Megyeri-Molnár Mariann csoporttagunk receptje alapján
Hozzávalók:
2,5 banán
7 szem eper
2 tojás
150 gr zabliszt
1 kk sütőpor
Elkészítés:
A banánt és az apret összeturmixoljuk, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót. Az eper helyett lehet vízzel vagy tejjel is csinálni, zabliszt helyett sima, vagy teljes kiőrlésű liszttel, bár utóbbi esetben valószínűleg több folyadékot vesz fel. Gofrisütőben kisütjük.
Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:
IOS: ITT TÖLTHETED LE
Android: ITT TÖLTHETED LE
