Santovan Lima Brigitta csoporttagunk receptje alapján
Hozzávalók:
2 db főtt krumpli
1 db főtt tojás
1 db csemege uborka
1 kisebb darab trappista sajt
2 kanál tejföl
Elkészítés:
A főtt burgonyát felkockázzuk. A főtt tojást, csemege uborkát, sajtot lereszeljük, majd összekeverjük a tejföllel és a főtt burgonyával.
Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:
IOS: ITT TÖLTHETED LE
Android: ITT TÖLTHETED LE
Páldi Nikolett csoporttagunk ajánlása alapján
Hozzávalók:
Csirkéhez:
Püréhez:
Tészta salátához:
Elkészítés:
A csirkét a fűszerekkel együtt sütőzacskóba tesszük és együtt készre sütjük. Közben a krumplit és a brokkolit is feltesszük főni, majd a többi hozzávalóval együtt ízlés szerint pürét készítünk. A salátához a tésztát kifőzzük, majd minden hozzávalóval összekeverjük.
Jávorszki Juliette csoporttagunk ajánlása alapján
Hozzávalók:
Elkészítés:
A céklát főzzük meg, majd vágjuk kockákra. Az almát és a tormát is reszeljük le. Majd a többi hozzávalóval együtt jól összedolgozzuk és hagyjuk állni 15 percet.
Mangós babos quinoa saláta
Összetevők:
2 cső főtt kukorica vagy kb ennek megfelelő morzsolt kukorica
1 bögre bab / előzőleg babérlevéllel, pici sóval és hagymával megfőztem
1 bögre főtt quinoa
1 mango
1 piros kalifornia vagy kápia paprika
1 fel lila hagyma
Petrezselyem zöld
Az öntethez:
3 evőkanál alma ecet
Pici citrom lé
1 evőkanál oliva olaj
Picike só
1kávés kanál mustár
A mangót, paprikát, hagymát felkockázom apróra, a petrezselymet felaprítom, a kukoricát levágom a csőről ha csöves, majd a főtt babbal és quinoával összekeverem.
Az öntetet kikeverem és az előzőleg vegyített alapanyagokkal elkeverem. 1-2 óra alatt összeérnek az ízek és nagyon finom.
Egyébként érdemes egyszerre több adag babot is megcsinálni majd lefagyasztani, mert később is jól jön ha gyorsan hamar kell valamit összedobni!
