Lazac fasírt

Lazac fasírt

Fábi-Horváth Anita csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
125 g lazac
1 db tojás
Apró szemű zabpehely
Pár csepp frissen facsart citromlé
Friss petrezselyem

Fehér bors
Avokádó olaj

Elkészítés:
A lazacot apróra kockázzuk, hozzáadjuk a tojást, a zabpelyhet, a citromlevet, petrezselymet, sót, borsot. Jól összekeverjük, majd hűtőbe tesszük pihentetni. Formázzuk és kevés avokádó olajban kisütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Tonhal fasírt pestos bulgurral, balzsamecetes salátával

Tonhal fasírt pestos bulgurral, balzsamecetes salátával

Zahorecz Gabriella csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Fasírt:
2 db olajos tonhalkonzerv
2 újhagyma
Só,
Bors
2 tojás
6 ek zabpehely
Petrezselyemzöld
Olaj a sütéshez
Köret:
1 bögre bulgur
3-4 ek pesto

Elkészítés:

A tonhal konzervet lecsepegtetjük az olajtól. A hagymát és a petrezselyem zöldet apróra vágjuk. Minden hozzávalót a halhoz adunk, jól összekeverjük, hogy könnyen formázható legyen. Forró olajban mindkét oldalát megsütjük. Egy bögre bulgurt olajon megpirítunk, felöntjük másfél bögre forró vízzel, megsózzuk. Amikor már kicsit beszívta a vizet, belekeverünk 3-4 ek pestot, majd hagyjuk megpuhulni.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Spenótos tészta tejszínes laskagomba raguval és lazaccal

Spenótos tészta tejszínes laskagomba raguval és lazaccal

Gál-Balogh Kitti csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
1 db friss lazacfilé (25-30 dkg)
125 gr friss bébispenót
1 csokor laskagomba (kb 15 dkg)
200 ml tejszín
2 gerezd fokhagyma
350 gr tészta
Elkészítés:
A laskagombát csíkokra vágjuk, majd wokban olívaolajon fokhagymával megpirítjuk. Közben sóval, borssal fűszerezzük. Ha már majdnem készen van, hozzáadjuk a spenót, s végül a tejszínt. Leturmixoljuk a ragut és a kifőtt tésztára öntjük. A lazacot megmossuk, egy grillserpenyőben vajon megsütjük. Közben sóval, borssal és citrom levével ízesítjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Tonhalas tészta

Tonhalas tészta

Palkó-Söllei Noémi csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
1 fej vöröshagyma
2 tonhalkonzerv
500 ml paradicsom sűrítmény
Pici só
Bors
Őrölt kömény
Oregánó
Bazsalikom
1 tk cukor
Főtt tészta
Reszelt sajt

Elkészítés:
A vöröshagymát megdinszteljük, hozzáadjuk a tonhalkonzervet, amiről előtte leöntjük az olajat. 2-3 percig hagyjuk párolódni, majd ráöntjük a sűrített paradicsomot. Végül fűszerezzük. 15-20 percig főzzük még, amíg összeérik. Főtt tésztával és reszelt sajttal tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Tonhalas-brokkolis tészta

Tonhalas-brokkolis tészta

Páldi Nikolett csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
½ fej lilahagyma
Brokkoli rózsa
2 db tonhal konzerv

Borsikafű
Szerecsendió
Zsálya
Pici citromlé
Tejszín
Főtt tészta

Elkészítés:
A lila hagymát felvágjuk és megdinszteljük, hozzáadjuk a brokkoli rózsákat. Amikor már megpuhult ráöntjük a tonhal konzerveket. Fűszerezzük, és végül felöntjük tejszínnel. Főtt tésztával tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Tonhalas tészta

Tonhalas tészta

Fábi-Horváth Anita csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
1 fej vöröshagyma
Kevés kókusz olaj
2 kis doboz rio mare tonhal konzerv
1,5 dl bio fűszeres paradicsomszósz
Zöldséges durum tészta

Elkészítés:
A vöröshagymát kevés kókusz olajon üvegesre pirítjuk, hozzáadjuk a lecsepegtetett tonhalonzervet. Felengedjük a paradicsomszósszal. Pár percet főzzük. Főtt tésztával tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Pin It on Pinterest

Share This