5+1 kreatív ajándék az egészséges táplálkozás jegyében – nem csak Gyereknapra!

5+1 kreatív ajándék az egészséges táplálkozás jegyében – nem csak Gyereknapra!

5+1 kreatív ajándék az egészséges táplálkozás jegyében – nem csak Gyereknapra!

Közeleg a Gyereknap, amely évről évre picit komolyabb ünneppé növi ki magát – szerintem nagyon helyesen. Szülőként azonban hajlamosak vagyunk ilyenkor – szeretetünket ezáltal is kifejezve – picit jobban elkényeztetni a csemetéket, akár felesleges ajándékokkal is. Miért ne tennénk, ha a környezetünkben minden más családban is ugyanez a szokás eme jeles napon? Hidd el, nekem is ismerős a helyzet.
Hogy ne kelljen a trenddel szembeni ellenállásunk és a hatszázadik kisautó megvétele miatti bűntudat között választani, most mutatok Neked néhány olyan ajándékötletet, amelyek egyaránt okoznak örömet a gyermekeknek és szolgálnak hű barátként az egészségesebb, változatosabb étkezés megvalósításában is.

1, Manótányér kiszúróval: A mintás ManóTányérok segítségével igazi élménnyé teheted az étkezéseket, amely – lássuk be – válogatósabb gyermekeknél nem könnyű feladat.
A tányér mintája és a foodsafe anyagból készült kiszúró remek segítségedre lesz abban, hogy akkor is szemetgyönyörködtető tálalásokat alkoss, ha épp kevesebb kézügyességgel vagy megáldva, vagy időszűkében vagy. Az elkészült alkotás pedig garantáltan beindítja az aprónép fantáziáját, ezzel kellemes, játékos hangulatot varázsolva a szokásos étkezések köré.

Készítsetek autót a városba, esetleg öltöztessétek fel a kislányt, vagy kisfiút különböző anyagokból készült ruhákba… a lehetőségeknek csak a képzelőerőtök szabhat határt! Bónusz, ha a csodás megoldásokat együtt készítitek el!

2, Szendvicskiszúró szett: A ManóTányér ötletét veszik alapul a kiszúró szettek is, ugyanakkor több rugalmasságot, lehetőséget rejtenek magukban az alkotásra. Ugye te is próbáltál már csillagot, vagy napocskát vágni mondjuk egy uborkaszeletből – sikertelenül?
Nos, legyen szó dinoszauroszokról, cuki cicáról vagy épp puha mackóról – a kiszúróknak hála már mind könnyedén megelevenedhet csemetéd tányérján!

3, Ételtároló dobozok: Vannak gyerekek (és felnőttek), akik nem veszik jó néven, ha a különböző ételek összekeverednek, egymáshoz érnek a tányéron, vagy az uzsonnás dobozban – így már számukra nem lesz kívánatos az étel. Remek megoldások ennek elkerülésére a különböző rekeszekkel ellátott ételtároló dobozok, melyek a mókás megjelenésük mellett komoly praktikumot is rejtenek: ezekben garantáltan minden a neki kiszabott helyén marad!

Bento box /zöld/

4, Termosz: Az egészséges étkezés mellett kifejezetten fontos a megfelelő folyadékbevitel is. Sajnos a gyerekek zöme nem iszik elegendő (és megfelelő) folyadékot egy nap: vagy mert nem elég “kívánatos” számukra a felkínált ital, vagy mert simán elfelejtenek inni a napi történések forgatagában. Jó – és hatásos – segítség lehet egy cuki termosz, amely kéz és szem előtt van – akár otthon, akár a suliban is.

5, Gyümölcsös / zöldséges fa kirakós: Remek ajándék a kisebbeknek, akik még csak most ismerkednek a zöldségek és gyümölcsök nevével, formájával, fogalmával. Persze a nagyobbakkal is érdemes lehet elővenni, kifesteni és közben a különböző termények egészséges étkezésben betöltött szerepéről beszélgetni. Tapasztalataim szerint minél többet tudnak a gyermekek az ételek céljáról, eredetéről, annál kíváncsibbak és befogadóbbak lesznek irányukban – beleértve a kóstolási kedvüket is!

+1 Hátizsák: Nem tartozik közvetlenül az egészséges táplálkozás témakörébe, mégse tudtam kihagyni a cuki hátizsákokat a felsorolásból, hiszen a gyerekek nagyon szeretik őket. (Ezért lett ez a “plusz egy”.) Annyi sok szín és minta van, hogy minden gyerkőc garantáltan megtalálja köztük a számára legkedvesebbet! Természetesen a szuper termoszok és ételtároló dobozok (no meg egy-két fontos ‘kincs’) szépen elférnek bennük!

Legyen akármilyen cuki, és hasznos a meglepetés, egyet azonban ne felejts el: a Gyereknap elsősorban az együtt eltöltött időről és a közös mókázásokról szól. Szenteld ezen a napon minden figyelmedet a gyermekednek – számára ugyanis ez a legszebb ajándék.

Citromos keksz

Citromos keksz

Nyirőné Sebestyén Erika csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
30 dkg liszt
10 dkg porcukor
20 dkg margarin
1 tojás sárgája
½ citrom leve és reszelt héja

Elkészítés:
A tészta hozzávalóit jól összegyúrjuk, pihentetjük hűtőben 30 percig. Majd kinyújtjuk és tetszőleges formákra kiszaggatjuk. 180 fokon 5-10 percig sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Sajtos kréker

Sajtos kréker

Barabás Nikolett csoporttagunk receptja alapján

Hozzávalók:
20 dkg liszt
20 dkg reszelt sajt
20 dkg vaj vagy margarin
1 tojás
1 tk só
1 kk pirospaprika
A hozzávalókat összegyúrjuk, tetszés szerint kiszaggatjuk vagy csíkokra vágjuk és 200 fokon 12 perc alatt készre sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Túrós Mickey muffin

Túrós Mickey muffin

Horváthné Bagics Laura csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
150 gr vaj
170 gr cukor ( én csak 70 gr-ot tettem bele )
3 tojás
150 gr liszt
2 tk sütőpor
1 cs. vaníliás cukor
250 gr túró
Kis citromlé
Natúr vanília aroma

Elkészítés:
A vajat a cukorral felhabosítjuk, hozzáadjuk a tojásokat eggyesével. A lisztet összekeverjük a sütőporral és a vaníliás cukorral. Végül a száraz és nedves hozzávalókat összekeverjük. Hozzáadjuk a túrót is. 180 fokon 25 perc alatt készre sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Dörmi maci

Dörmi maci

Juhász-Borsy Gabriella csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
12 db-hoz cup/csésze mérővel
125 g vaj
1 csésze cukor
1 db tojás
1/3 csésze holland kakaó por
1 tk só
1 csésze liszt
Fél evőkanál sütőpor
2-3 evőkanál tejföl
ízlés szerint vanília
Ízlés szerint tölteléknek tejcsoki.

Elkészítés:
A vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a cukrot, tojást, sót, sütőport, vaníliát. Belekeverjük a kakaót, jól összedolgozzuk. Végül hozzáadjuk a lisztet és a tejfölt. A szilikon formát kicsit kiolajozzuk. Nem kell tele tölteni a formákat, mert megdagad. Előmelegített sütőben 180 fokon 10-14 perc alatt készre sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Kókuszos keksz

Kókuszos keksz

Fodorné Harmat Tímea csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
12 dkg finomliszt
6 dkg kókuszreszelék
6 dkg cukor
1 tk sütőpor
1 csipet só
6 dkg puha vaj
1 db tojássárgája
0.5 dl tej
3 evőkanál kókuszreszelék
1.5 evőkanál tej

Elkészítés:
Egy nagyobb tálban összekeverjük a lisztet, a kókuszreszeléket, a cukrot, a sütőport és a sót. Hozzáadjuk a puha vajat, a tojássárgáját és a fél deci tejet, majd kézzel alaposan összedolgozzuk. Labdát formálunk belőle, és folpackba csomagolva fél órára hűtőbe rakjuk. Belisztezett felületen kinyújtjuk a tésztát, és kis korongokat szaggatunk belőle. A tetejüket megkenjük tejjel, és megszórjuk kókuszreszelékkel. 180°C-ra előmelegített sütőben 10 perc alatt készre sütjük a korongokat.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Pin It on Pinterest

Share This