Műzliszelet

Műzliszelet

Hozzávalók:
Kb 1 dl méz
2-3 púpos ek natúr mogyorókrém
3 ek olaj
5 gabonás müzlikeverék vagy zabpehely
Apróra vágott olajos magvak
Aszalványok
Puffasztott quinoa

Elkészítés:
A mézet, mogyorókrémet és az olajat összemelegítjük. Hozzáadjuk a müzli keveréket, az apróra vágott olajos magvakat, az aszalványokat és a puffasztott quinoát. Ezt tepsiben jó erősen lelapogatjuk. 180 fokon kb 20 percig sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Gofri

Gofri

Molnárné Sinkovicz Nikolett csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
2 tojás
2 banán
10 dkg zabpehelyliszt 
csipet só
1 csapott teáskanál sütőpor
1/2 dl víz
1 teáskanál vaníliaesszencia
néhány csepp olaj vagy kókuszzsír a forma kenéséhez
Az egészet össze turmixoljuk, ha túl sűrű, még egy pici vizet adunk hozzá. Előre melegített gofri sütőben kisütjük. 

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Körtés-kakaós zabkeksz

Körtés-kakaós zabkeksz

Kővári Stella csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
2 db körte
15 dkg apró szemű zabpehely
1,5 kanál étolaj
1 cs. vaníliás cukor
Fél evőkanál cukrozatlan kakaópor

Elkészítés:
A hozzávalókat összekeverjük, majd 180 fokon 15-20 perc alatt készre sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

 

 

Gesztenyés zabkása

Gesztenyés zabkása

Molnár Orsolya csoporttagunk receptje alapján
Hozzávalók:
1 csésze zabpehely
2 csésze rizstej
Sült gesztenye
Banán
1 kk túró
Méz

Elkészítés:
A zabpelyhet felöntjük a rizstejjel, majd felforraljuk. Amikor felforrt lezárjuk és fedő alatt hagyjuk puhulni. Közben a sült gesztenyét leturmixoljuk a banánnal, a túróval. Végül összekeverjük a zabkásával, mikor már megpuhult. Tetejére sült almát rakhatunk. Kevés mézzel lehet még ízesíteni.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Banános zabkeksz

Banános zabkeksz

Hozzávalók:
Banán
EnerBio 5 gabonás müzli
Kakaó
Vanília

Elkészítés:
A banánt villával összetörjük, majd hozzákeverjük a zabpelyhet vagy bármilyen müzli keveréket. Hagyd állni 10 percig majd sütőpapíros tepsin 15-20 percig sütjük 180 fokon.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Pin It on Pinterest

Share This