Borsófőzelék natúr szelettel

Borsófőzelék natúr szelettel

Páldi Nikolett csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Borsó
Petrezselyem
Repce olaj
Rizsliszt
Sertés karaj

Fokhagyma
Olaj

Elkészítés:
A borsót sóval és petrezselyemmel puhára főzzük, repce olajból és rizslisztből rántást készítünk, ezzel sűrítjük a főzeléket. Végül botmixerrel pürésítjük. A karajt vékony szeletekre vágjuk, kiklopfoljuk. Fűszerezzük, majd jénaiban kisütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Szezámmagos lencsefasírt lencsefőzelékkel

Szezámmagos lencsefasírt lencsefőzelékkel

Páldi Nikolett‎ csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
20 dkg lencse

Pirospaprika
Vegeta
Petrezselyem
Hagyma
Fokhagyma
Szezámmag
1 tojás
Zsemlemorzsa
Rizstej
Tejföl
Kicsi mustár

Elkészítés:
A lencsét teljesen szétfőzzük, ha megfőtt krumpli nyomóval szétnyomjuk pépesre, a felesleges levet kiöntjük. Hozzáadjuk a fűszereket, aprított hagymát, fokhagymát, szezámmagot, tojást és annyi zsemlemorzsát, hogy formálható legyen. Kicsit állni hagyjuk, majd kisütjük. A főzeléket rizstejes tejföllel behabarjuk, rakunk bele pici mustárt is.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Spenót édesburgonyával és tonhallal

Spenót édesburgonyával és tonhallal

Kozma-Juhász Brigitta csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
40 g spenót
1 tk olíva olaj
¼ gerezd fokhagyma
50 g burgonya

1 ek natúr görög joghurt
50 g édesburgonya
20 g rio mare olíva olajos tonhal

Elkészítés:
Az olíva olajon megfonnyasztjuk a spenótot, folyamatos kevergetés mellett, mikor összeesett, belevágjuk a fokhagymát. Hozzáadjuk a felvágott burgonyát, csipet sót és felengedjük annyi vízzel, hogy ellepje. Kis lángon addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul. Végül egy szitán leszűrjük a spenótos burgonyát, majd így lé nélkül beletesszük a turmixgépbe. Hozzáadjuk a natúr görög joghurtot és összeturmixoljuk. Az édesburgonyát megpároljuk, majd villával összetörjük. A spenót pürénkre rakjuk. A Rio mare olívaolajos tonhalat szitán átpaszirozzuk, így nem lesz szálas és ezt is a pürénk tetejére rakjuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Sóskamártás krokettel

Sóskamártás krokettel

Mayer Erika csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Fagyasztott sóska
Liszt
Olaj
Pirospaprika
Pici cukor
Tejföl
Tej

Elkészítés:
A fagyasztott sóskát kis vízben felrakjuk főni. Rántást készítünk, ebbe teszünk pici cukrot, hozzáadjuk a tejfölt, majd összekeverjük. Hideg vízzel hígítjuk és hozzáadjuk a megfőtt sóskához. Felforraljuk és egy kis tejjel hígítjuk. Krokettel tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Sárgaborsó főzelék

Sárgaborsó főzelék

Hamburger Kitti csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Sárgaborsó
Fokhagyma

Bors
Oregánó
Babérlevél
Olaj
Liszt
Pirospaprika

Elkészítés:
A fokhagymát olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a sárgaborsót. Felöntjük vízzel, majd fűszerezzük. Puhára főzzük. Lisztből, olajból és pirospaprikából rántást készítünk, és ezzel sűrítjük a főzeléket.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Édesburgonyás cukkini főzelék

Édesburgonyás cukkini főzelék

Dobrovics Dalma csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
1 fej vöröshagyma
1 db cukkini
1 db édesburgonya

Őrölt kömény
Pirospaprika
Liszt
Olaj

Elkészítés:
A hagymát megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott cukkinit, édesburgonyát. Fűszerezzük, felöntjük vízzel. Ha megfőtt kevés lisztből készített habarással sűrítjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

 

Pin It on Pinterest

Share This