Banános zabkeksz
Hozzávalók: Banán EnerBio 5 gabonás müzli Kakaó Vanília Elkészítés: A banánt villával összetörjük, majd hozzákeverjük a zabpelyhet vagy bármilyen müzli keveréket. Hagyd állni 10 percig majd sütőpapíros tepsin 15-20 percig sütjük 180 fokon. Letöltötted már...
Spenótos muffin
Tulok-Barna Anita csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: Spenót 2 kk túró 1 db tojás 3-4 ek liszt Kevés foszfát mentes sütőpor 1 csapott kanál zabpehely Pici fokhagyma Sajt Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük. 180 fokon 20-25 perc alatt készre sütjük....
Lazac fasírt
Fábi-Horváth Anita csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 125 g lazac 1 db tojás Apró szemű zabpehely Pár csepp frissen facsart citromlé Friss petrezselyem Só Fehér bors Avokádó olaj Elkészítés: A lazacot apróra kockázzuk, hozzáadjuk a tojást, a zabpelyhet, a...
Tonhal fasírt pestos bulgurral, balzsamecetes salátával
Zahorecz Gabriella csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: Fasírt: 2 db olajos tonhalkonzerv 2 újhagyma Só, Bors 2 tojás 6 ek zabpehely Petrezselyemzöld Olaj a sütéshez Köret: 1 bögre bulgur 3-4 ek pesto Elkészítés: A tonhal konzervet lecsepegtetjük az olajtól. A...
Zabpelyhes keksz
Molnár-Kőhalmi Eszter receptje alapján Hozzávalók: Száraz rész: 15 dkg apró szemű zabpehely 10 dkg rétesliszt 1/2 kk szódabikarbóna Pici só Fahéj Nedves rész: 12.5 dkg ráma 6 dkg kristálycukor 6 dkg barna cukor 1 tojás Elkészítés: A száraz hozzávalókat összekeverjük....
Túrós-sajtos, zabpelyhes tallér
Majoros Edina csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 25 dkg túró 15 dkg reszelt sajt 2 tojás 3 evőkanál zabpehely 3 evőkanál zabpehelyliszt 1 kk só Bors Elkészítés: A túrót egy villával kicsit megnyomkodjuk, majd hozzákeverjük a felaprított zabpelyhet, a...
Zabpelyhes torta
Nagy Anita csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 3 közepes banán 2 közepes alma 2 bögre zabpehely (2 dl) 1 dl tej 1 cs vaníliás cukor 1 csipet szódabikarbóna 1 kk fahéj Elkészítés: Almát meghámozzuk, lereszeljük. Banánt villával szétnyomkodjuk, hozzáadjuk a...
Cukkini főzelék virslivel
Kulcsár Kálmánné Rita csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 1 db kisebb cukkini Kevés vaj 1 gerezd fokhagyma Pici liszt Zabkorpa Virsli Elkészítés: A cukkinit megpucoljuk, apró kockákra vágjuk. Kevés vajon megdinszteljük, hozzáadjuk a megtört fokhagymát, pici...
Zabkorpa galuska
Koscsó Vivien Loretta csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 50 g zabkorpa 1 db tojás 5 csepp olaj Só Bors Elkészítés: A tojást elkeverjük sóval, borssal, olajjal és a zabkorpával. Hagyjuk állni 30-40 percet, végül beleszaggatjuk a levesbe. Letöltötted már...
Banános-mazsolás zabkeksz
Gerzsenyi Petra csoporttagunk receptje alapján Hozzávalók: 4 db érett banán 1 tojás 1 cs vaníliás cukor 15 dkg liszt 10 dkg olvasztott vaj 1 marék mazsola 1 csipet fahéj 50-60 dkg zabpehely Elkészítés: A banánokat összetörjük, hozzáadjuk a többi alapanyagot. Jól...
PARTNEREK
ALAPANYAG KISOKOS
