Hozzávalók:

  • afrikai harcsa
  • hàzi ételízesítő
  • zöldfűszer
  • paradicsom szósz
  • bors
  • fokhagyma
  • olíva olaj

Elkészítés:

A harcsát egy sütőpapírra helyezzük. ízlés szerint fűszerezzük, rátesszük a paradicsomszószt, a fokhagyma szeleteket és a zöldfűszert is, majd becsomagoljuk a halat a sütőpapírba. 170 fokos előmelegített sütőben kb fél óra alatt készre sütjük. ( ez függ a hal méretétől is)

Tipp:

Köretként zöldséges kuszkuszt és joghurtos kukoricát tálalhatunk.

Pin It on Pinterest

Share This