Zöldséges-húsos bulgur

Zöldséges-húsos bulgur

Lovrek Csilla csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Sárgarépa
Brokkoli
Bulgur
Vöröshagyma
Fokhagyma
Csirkemell
Cukkini

Elkészítés:
A vöröshagymát megdinszteljük, hozzáadjuk a fokhagymát, majd a felaprított csirkemellet és fehéredésig pirítjuk. Hozzáadjuk a reszelt cukkinit, mikor már minden megpárolódott hozzáadjuk a már előre feldarabolt és megfőzött sárgarépát és brokkolit. Sózzuk. Végül hozzákeverjük a már előre megfőzött bulgurt.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Lecsós csirke rizzsel

Lecsós csirke rizzsel

.Mayer Erika csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Paprika
Paradicsom
Vöröshagyma
Rizs
Csirkemell

Elkészítés:
A vöröshagymát, paprikát, paradicsomot feldaraboljuk. A hagymát kevés olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk először a felkockázott csirkemellet, utána a már feldarabolt paprikát. Addig pároljuk, amíg a paprika üveges nem lesz, majd hozzáadjuk a feldarabolt paradicsomot. Addig főzzük, amíg a zöldségek és a hús is megpuhulnak. A rizst megfőzzük és a már megfőtt lecsóval tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Ananászos csirkemell burgonya pürével

Ananászos csirkemell burgonya pürével

Mayer Erika csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Ananász
Csirkemell

Bors
Liszt
Kevés olaj
Reszelt sajt
Oregánó

Elkészítés:
A csirkemellet sózzuk, borsozzuk. Beleforgatjuk lisztbe és olajon elősütöttük. Tepsibe rakjuk, rátesszük az ananászt és jó sok reszelt sajtot és oregánót. Pár perc alatt sütőben átpirítjuk. Burgonya pürével tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Zöldséges kosárka

Zöldséges kosárka

Kubinyi Andrea csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
25 dkg liszt
6 dkg vaj
2 dkg élesztő

Kevés meleg víz
Csipet cukor
Töltelék:
450 g fagyasztott zöldségkeverék
3-5 ek tejföl

Bors
Reszelt sajt

Elkészítés:
A tészta alapanyagait összegyúrjuk és a muffin formát kibéleljük vele. A töltelékhez a zöldségkeveréket megpároljuk, hozzáadjuk a tejfölt és a fűszereket. A tésztával kibélelt muffin formákba adagoljuk a tölteléket, majd megszórjuk a tetejét reszelt sajttal. 150 fokon 30-35 perc alatt készre sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Tejszínes rakott tészta cukkinivel

Tejszínes rakott tészta cukkinivel

Szlama Orsolya csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
1/2 kg csirkemell
1/2 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 doboz tejszín
Petrezselyemzöld
Sajt
1/2 cs szarvacskatészta
2 db cukkini

Elkészítés:
A vöröshagymát és a csirkemellet felkockázzuk és olajon megdinszteljük. Hozzáadjuk a tejszínt, vizet, petrezselymet, sajtot, sót. A tésztát megfőzzük. A cukkinit lereszeljük vékonyra. Tepsibe rétegezzük a hozzávalókat. Először cukkini, szószos tészta majd újra cukkini. Tetejére reszelt sajt. 200 fokon 30-40 perc alatt készre sütjük. Érdemes mielőtt elzárjuk ellenőrizni, hogy a cukkini szeletek megpuhultak-e.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Sajtos-brokkolis csirkemell tarhonyával

Sajtos-brokkolis csirkemell tarhonyával

Sudická Anna csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Vöröshagyma
Csirkemell
Brokkoli
Húsleves alaplé
Pici bors
5 db háromszög sajt
1 d tejföl
Tarhonya

Elkészítés:
A hagymát felkockázzuk, olajon megpároljuk, hozzáadjuk a feldarabolt csirkemellet és a rózsáira szedett brokkolit. Kicsi só és felengedjük húsleves alap lével. Fedő alatt puhára főzzük. Amikor már puhára főtt beletesszük a sajtot és a tejfölt. Pár percet hagyjuk még összefőni. Főtt tarhonyával tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Pin It on Pinterest

Share This