Tej és tojás mentes muffin

Tej és tojás mentes muffin

Koncz-Szabó Tünde csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
2 csèsze liszt
1 zacskó foszfátmentes sütőpor
1 csésze cukor ( 2 db banán, méz..)
1 kk fahéj
1 kk vanília őrlemény
0,25 csésze víz
1 csésze gyümölcs pürè

Elkészítés:
A lisztet, sütőport, fahéjat, vanília őrleményt, cukrot összekeverjük. Hozzáadjuk a gyümölcs pürét. Másik tálba összekeverjük a folyadékokat. Végül a száraz és nedves hozzávalókat összekeverjük. A formákat félig megtöltjük. 180 fokra előmelegített sütőben 20-22 perc alatt készre sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Cukkinis csirke petrezselymes burgonyával

Cukkinis csirke petrezselymes burgonyával

Bácsi Krisztina csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
1 nagyobb cukkini reszelve
1 egész csirkemell darálva
1 vöröshagyma reszelve
1 fokhagyma reszelve
3 db tojás
5-6 ek. liszt

Bors

Elkészítés:
A cukkinit, hagymát és fokhagymát lereszeljük, lesózzuk. Hagyjuk állni fél órát, majd a levét kinyomkodjuk. Hozzáadjuk a darált húst, tojást, lisztet. Fűszerezzük. Annyi lisztet keverünk hozzá, hogy éppen összeálljon, inkább kicsit hígabb legyen. Kevés vajon kisütjük. Petrezselymes burgonyával tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Virslis lecsó borsóval és tarhonyával

Virslis lecsó borsóval és tarhonyával

Nagyné Horváth Tímea csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Vöröshagyma
Pirospaprika
Fehér paprika
Paradicsom

Virsli
Zöldborsó
Tarhonya

Elkészítés:
A vöröshagymát megdinszteljük, meghintjük pirospaprikával. Hozzáadjuk a felszeletelt fehér paprikát és paradicsomot. Felöntjük kevés vízzel, csipet só és puhára főzzük. Amikor már kellően puha hozzáadjuk a virslit és a zöldborsót. Főtt tarhonyával tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Sütőtökös-barackos muffin

Sütőtökös-barackos muffin

Díszházi Dóra csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
100 g búzafinomliszt
100 g zabliszt
100 g sütőtök
150 g őszibarack
60 g étolaj
7 g foszfátmentes sütőpor
2 g szódabikarbóna
Csipet só
Kevés vanília őrlemény
Kevés fahéj

Elkészítés:
A sütőtököt megfőzzük, villával áttörjük, a barackot nyersen lereszeljük. Ezt összekeverjük és apránként hozzáadagoljuk a többi hozzávalót.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Lazac fasírt

Lazac fasírt

Fábi-Horváth Anita csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
125 g lazac
1 db tojás
Apró szemű zabpehely
Pár csepp frissen facsart citromlé
Friss petrezselyem

Fehér bors
Avokádó olaj

Elkészítés:
A lazacot apróra kockázzuk, hozzáadjuk a tojást, a zabpelyhet, a citromlevet, petrezselymet, sót, borsot. Jól összekeverjük, majd hűtőbe tesszük pihentetni. Formázzuk és kevés avokádó olajban kisütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Gyümölcsös csirkemell rizzsel

Gyümölcsös csirkemell rizzsel

Bródi-Furó Bíborka csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
½ kg csirkemell
2 db körte
2 db alma
2 kisebb fej hagyma

Bors
Fokhagyma
Rozmaring
Rizs

Elkészítés:
A csirkemellet felcsíkozzuk, az almát és körtét felkockázzuk és a már felvágott hagymával összepirítjuk. Fűszerezzük. 180 fokos sütőben 20 perc alatt összesütjük. Főtt rizzsel tálaljuk.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Pin It on Pinterest

Share This