Krumplisaláta

Krumplisaláta

Santovan Lima Brigitta csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
2 db főtt krumpli
1 db főtt tojás
1 db csemege uborka
1 kisebb darab trappista sajt
2 kanál tejföl

Elkészítés:
A főtt burgonyát felkockázzuk. A főtt tojást, csemege uborkát, sajtot lereszeljük, majd összekeverjük a tejföllel és a főtt burgonyával.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

 

SÜLT CSIRKECOMB BROKKOLIS   KRUMPLIPÜRÉVEL ÉS TÉSZTASALÁTÁVAL

SÜLT CSIRKECOMB BROKKOLIS KRUMPLIPÜRÉVEL ÉS TÉSZTASALÁTÁVAL

Páldi Nikolett csoporttagunk ajánlása alapján

Hozzávalók:

Csirkéhez:

  • Csirkecomb
  • bors
  • pirospaprika
  • gyömbér
  • rozmaring

 

Püréhez:

  • burgonya
  • brokkoli
  • majoranna
  • szerecsendió
  • teavaj
  • tej

 

Tészta salátához:

  • 25 dkg zöldséges tészta
  • petrezselyem
  • kapor
  • 1 konzerv kukorica
  • 10 dkg pulykasonka ( aprítva)
  • 2 szál újhagyma ( aprítva)
  • 1 répa ( reszelve)
  • ½ kígyóuborka ( reszelve)
  • 1 nagy doboz tejföl
  • sajt( reszelve)

 

Elkészítés:

A csirkét a fűszerekkel együtt sütőzacskóba tesszük és együtt készre sütjük. Közben a krumplit és a brokkolit is feltesszük főni, majd a többi hozzávalóval együtt ízlés szerint pürét készítünk. A salátához a tésztát kifőzzük, majd minden hozzávalóval összekeverjük.

CÉKLASALÁTA

CÉKLASALÁTA

Jávorszki Juliette csoporttagunk ajánlása alapján

Hozzávalók:

  • 2 db cékla
  • 1 db nagyobb alma
  • 1 kisebb torma
  • 1 evőkanál mustár
  • 1 evőkanál majonéz
  • 1 fél citrom leve
  • 1 kisdoboz joghurt

Elkészítés:

A céklát főzzük meg, majd vágjuk kockákra. Az almát és a tormát is reszeljük le. Majd a többi hozzávalóval együtt jól összedolgozzuk és hagyjuk állni 15 percet.

Mangós babos quinoa saláta

Mangós babos quinoa saláta

Mangós babos quinoa saláta
Összetevők:
2 cső főtt kukorica vagy kb ennek megfelelő morzsolt kukorica
1 bögre bab / előzőleg babérlevéllel, pici sóval és hagymával megfőztem
1 bögre főtt quinoa
1 mango
1 piros kalifornia vagy kápia paprika
1 fel lila hagyma
Petrezselyem zöld
Az öntethez:
3 evőkanál alma ecet
Pici citrom lé
1 evőkanál oliva olaj
Picike só
1kávés kanál mustár

A mangót, paprikát, hagymát felkockázom apróra, a petrezselymet felaprítom, a kukoricát levágom a csőről ha csöves, majd a főtt babbal és quinoával összekeverem.
Az öntetet kikeverem és az előzőleg vegyített alapanyagokkal elkeverem. 1-2 óra alatt összeérnek az ízek és nagyon finom.
Egyébként érdemes egyszerre több adag babot is megcsinálni majd lefagyasztani, mert később is jól jön ha gyorsan hamar kell valamit összedobni!

Pin It on Pinterest

Share This