Sütőtökös sajtos ropi

Sütőtökös sajtos ropi

Harmathné Karakás Márta csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
2,5 dl-es bögrével mérve
1 bögre reszelt sütőtök
1 bögre reszelt trappista sajt
1,5 bögre durumliszt
1 mokkáskanál frissen őrölt himalája só
1 tojássárgája
15 dkg szoba hőmérsékletű vaj vagy margarin
Elkészítése:
A hozzávalókat összekeverjük, egynemű tésztát gyúrunk belőle. Vékonyra kinyújtjuk a tésztát és hosszú csíkokat vágunk belőle. 200 fokra előmelegített sütőben sütőpapíron 15-20 perc alatt készre sütjük. Ha már elkezd pirulni, akkor ki kell szedni, mert még kint is keményedik picit.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Gyümölcsös quinoa

Gyümölcsös quinoa

Hozzávalók:
1 kisebb bögre alaposan megmosott quinoa (enerBIO)
2 ugyanolyan bögre tej vagy növényi ital pl:kókusztej
3 Ha csokis ízben szeretnénk elkészíteni, akkor tegyél hozzá 1-2 ek enerBIO kakaót
Ízles szerint gyümölcs és/ vagy méz.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Almás-kókuszos zabkeksz

Almás-kókuszos zabkeksz

Gelencsér Anna csoporttagunk receptje alapján
Hozzávalók:
20 dkg zabpehely
10 dkg kókuszreszelék
3 db alma reszelve vagy kockázva
2 tojás
1 dl 100%-os almalé
5 ek méz
2 tk fahéj
2 tk vanília aroma
1 cs. sütőpor
Elkészítés:
Az összes hozzávalót összekeverjük, majd vizes kézzel gombócokat formázunk, sütőpapíros tepsire tesszük és kilapítjuk.
150 fokon légkeveréssel kb 25 percig sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Ricottás napraforgó

Ricottás napraforgó

Boda-Koller Viktória csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
35 dkg spenót
25 dkg ricotta
10 dkg reszelt parmezán sajt
1 tojás
1 evőkanál zsemle morzsa
Só és bors ízlés szerint
1 csomag leveles tészta

Elkészítése :
A spenótot kb 10 percig rotyogtatjuk, majd kihűtjük. Belekeverjük az összes hozzávalót. A leveles tésztát ketté vágjuk és két kört formázunk belőle. Az egyik közepére teszünk egy halmot a töltelékből, majd köré egy karikában is. Ráfektetjük a másik leveles tésztát. A középső halom fölé helyezünk egy poharat és kicsit lenyomjuk, de ne szakadjon át a tészta. A pohárig kis bemetszéseket készítünk és elforgatjuk a szeleteket. Tetejét megkenjük tojással és 180 fokon 30 percig sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Pin It on Pinterest

Share This