ManóMenü hozzátáplálási applikáció

ManóMenü hozzátáplálási applikáció

A ManóMenü azzal a céllal jött létre, hogy segítsen az anyukáknak az egészséges gyermektáplálásban. A hozzátáplálás minden szülő számára kihívásokat tartogat, sok a kérdés, az interneten pedig nagyon sok, sokszor ellenőrizetlen, felelőtlen válaszokat találni. Ezekben a helyzetekben szeretnénk segítséget nyújtani: receptekkel, szakértők biztosításával, cikkekkel, kisokossal, egyszóval minden olyan tartalommal, amely megbízhatóan ad választ, tanácsot, segítséget az anyukáknak.

Örömmel jelenthetem be nektek, hogy már elérhető a Manómenü INGYENES hozzátáplálási applikációja!
Ebben az eszközben egy helyen találtok rövid cikkeket, hasznos információkat, recepteket, szakembereket és elérhetőségeiket, a kedvenc receptjeitekhez bevásárlólistát készíthettek, segítséget találtok az első 20 hétre, jegyzetet tudtok készíteni, nyomon követhetitek gyermekeitek fejlődését, és még sok-sok kis praktikus dolgot megtaláltok benne, amelyeknek töredékét sem tudtuk volna egy könyvbe belecsomagolni. És ezek folyamatosan, napról napra bővülni fognak…

Letölthetitek IOS és Android készülékekre is:

IOS: https://itunes.apple.com/…/man%C3%B3-men%C3%BC/id1355595007…

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Ha egyetértetek azzal, hogy valóban nagy segítség ez az applikáció az anyukáknak, kérjük egy megosztással segítsétek a jó hír terjedését!

Köszönjük, és használjátok egészséggel!

ManóMenü a hozzátáplálási enciklopédiája! Csak hiteles és naprakész információk valamint receptek egy helyen!

Betegségek megelőzése

Betegségek megelőzése

Eljött az influenza, és „hányás hasmenés” szezon. Ebben főleg a bölcsődés és óvodás korú gyermekek érintettek, illetve az ő testvéreik. Legtöbbször a szülőket is leterítik ezek a betegségek, sajnos nem tudjuk száz százalékosan kivédeni.

Mégis mit tehetünk a megelőzés érdekében?

A baktériumok és vírusok terjedésének megakadályozásához a szappanos kézmosás a legjobb, legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköz. Alapos kézmosással, kézfertőtlenítéssel a hasmenéses megbetegedések közel fele, a légúti fertőzések közel negyede megelőzhető.

Vásárláskor mielőtt beültetjük gyermekünket a bevásárlókocsiba, használjunk bevásárlókocsi takarót

Fertőtlenítő hatású kéztörlő vagy zselé használata akkor indokolt, ha fokozottan fertőzött helyszínen tartózkodunk (pl, tömegközlekedés, bevásárlóközpontok,stb), és nincs lehetőségünk kézmosásra. A baba kezét csak akkor töröljük le ilyennel, ha tudjuk, hogy nem veszi utána a szájába, vagy le tudjuk öblíteni sima vízzel. (Nálam például mindig volt egy kis műanyag zárható dobozban benedvesített kis méretű textilpelus, de ma már kapható sima vízzel átitatott törlőkendő is, bár ez utóbbi nem túl környezetbarát)

 Ha babánk mászni és járni tanul éppen, akkor a padozat tisztán tartására is fokozott figyelmet kell fordítani. Cipővel soha ne járjunk ott, ahol a baba kúszik, mászik.

 És végül, de nem utolsó sorban a kiegyensúlyozott változatos táplálkozás sokat javít általános állapotunkon, aminek következtében sokkal ellenállóbbak leszünk a fertőzésekkel szemben. Ennek érdekében egyetek minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt, valamint jó minőségű gabonákat,tejterméket, húst és halat, valamint figyeljetek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelre is. Ilyen hideg időben vihettek magatokkal termoszban finom meleg teát is.

Fasírt krumplipürével és párolt brokkolival

Fasírt krumplipürével és párolt brokkolival

Gál-Balogh Kitti csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Fasírt:
50 dkg darált sertéshús
Kb 3-4 zsemle
1 vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 tojás
Ételízesítő

Bors
50 dkg brokkolit megpárolunk.
Burgonya
Elkészítés:
A burgonyát feldaraboljuk, enyhén sós vízben megfőzzük, majd pürésítjük. A fasírt hozzávalóit összekeverjük, majd kevés olajon kisütjük. A brokkolit megpároljuk, sóval és vajjal ízesítjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Sütipecsétes keksz

Sütipecsétes keksz

Nyírőné Sebestyén Erika csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
Sima:
13 dkg vaj vagy margarin
10 dkg porcukor
1 tojás sárgája
25 dkg liszt
Kakaós:
20 dkg liszt
5 dkg kakaópor
10 dkg porcukor
1 tojás sárgája

Elkészítés:
A hozzávalókat összegyúrjuk. Majd folpackba tesszük és pihentetjük fél-1 órát a hűtőbe. Végül kinyújtjuk 3-4 mm vastagra és úgy szaggatjuk. 180 fokon 5-10 perc alatt készre sütjük.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Burgonyás és tepertős pogácsa

Burgonyás és tepertős pogácsa

Barabás Nikolett csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
30 dkg liszt
20 dkg főtt burgonya
6 dkg zsír (ha csak krumplisnak készül, akkor 8 dkg)
1 tojás ( fele megy a tésztába a másik fele a tetejére kell a kenéshez)
0,75 dl víz
1 cs porélesztő
1,5 tk só
10 dkg tepertő darálva

Elkészítés:
A hozzávalókat a tepertő kivételével bedagasztjuk, majd kinyújtjuk és rákenjük a tepertőt. Feltekerjük, mint a bejglit, majd középre hajtjuk mind a két oldalát. Így kelesztjük a duplájára. Ha megkelt kinyújtjuk, majd hajtogatjuk. Végül kiszaggatjuk és megkenjük a tojással a tetejét. 180 fokon 20-25 perc alatt készre sütjük. Ha csak burgonyás pogácsának készül akkor nem kell hajtogatni, csak bedagasztani, keleszteni, majd kinyújtani és szaggatni.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

 

 

Csirketócsni

Csirketócsni

Gyenes Viktória csoporttagunk receptje alapján

Hozzávalók:
50 dkg csirkemell filé
2 ek joghurt
2 ek gm lisztkeverék
3 ek reszelt sajt
2 tojás
2 ek aprított petrezselyemzöld

Ízlés szerint só és borsikafű

Elkészítés:

A csirkemellet apró kockára vágjuk és a többi hozzávalóval egy tálban összekeverjük. Előmelegített serpenyőben, némi zsiradékon kisütjük a tócsnikat.

 

Letöltötted már applikációnkat? Ha nem itt megteheted:

IOS: ITT TÖLTHETED LE

Android: ITT TÖLTHETED LE

Pin It on Pinterest

Share This